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如厕时,你是蹲坑,还是坐便?
到底哪个姿势更健康
加入时间:2020-09-13  来源:百度网  

 
  随着人们生活水平的提高,如厕的环境也发生着翻天覆地的变化,从原来露天的茅坑,发展到带顶的茅房,再到高档的卫生间,又发展到环境优雅的洗手间。其实我们不难发现,尤其是大城市里,厕所也悄悄的发生着变化,现在不只是自己家装修的卫生间,即使是商场、超市、饭店等的公厕也慢慢的由蹲厕改成了马桶坐便。那么蹲坑,还是坐便?到底哪个姿势更健康呢?我们今天就来分析下:
  
  一、有人说“蹲坑”是中国人的专利?
  
  其实,西方国家绝大部分都是马桶,蹲坑的大部分是亚洲国家和非洲国家。当一个美国或者欧洲人,第一次到中国来难免会尴尬,如果碰到蹲厕的卫生间,一直是用马桶如厕,这时候可能会不知所措,所以很多西方人调侃这种如厕方式是“亚洲蹲”。
  
  为什么会有这种如厕差异呢,除了中西方文化差异外,可能还因为基因的不同,大部分欧美人很难完成蹲着的这个动作,据一项数据统计,只有13%多的北美人可以完成这个姿势,这其中还有一多半是有亚洲血统的。
  
  二、到底蹲坑和坐便哪个好?
  
  自然界的动物中,我们来仔细的盘点下,应该只有人类是有坐便行为的,这好像也表明坐便其实并不是那么自然的。如果从人体结构来分析下:坐在马桶排便时,耻骨直肠肌更大程度上牵扯到直肠,使得直肠弯曲度更大,大便更不容易顺利排出,长此以往,更容易出现便秘,肛裂、痔疮等。而蹲着大便时,直肠更加顺直,大便更容易通过,能够更畅快的排便,减少了便秘、肛裂等的发生。
  
  早在2003年的时候,就有专家研究了三种排便姿势对人体健康的影响。研究中对比了三种如厕姿势:坐在41厘米高的马桶、坐在31厘米高的马桶和蹲着。
  
  研究观察了两个指标:、排便的顺利程度;、排便的时间长短。
  
  研究结果显示:蹲着排便用时更短,排便更轻松。
  
  三、蹲坑就一定好吗?
  
  有人看到这里,就会想看来还是蹲坑好。其实蹲坑也不完全就一定好。
  
  1、膝盖受力大:
  
  其实在蹲坑时,膝盖用力是比坐便大很多的,膝盖所承受的压力是平时站立时的8倍左右,这个时候膝盖的负担比较重,会加快膝关节的退化。
  
  2、心血管风险:
  
  另外有研究表明:蹲坑时血压会有一定程度的升高,会增加脑卒中风险。所以对于一些高血压患者来说,并不是一个好的选择。还有一些特殊的人群,比如老人,孕期,体型偏胖的人,蹲下时比较费劲,还是选择坐便可能更舒适些。
  
  重要提示:请不要脑洞大开,蹲在马桶上上厕所,这样很危险。如果马桶破裂,后果不堪设想,已经有很多这样惨痛的教训。
  
  总结下:实际上蹲坑更快、更轻松,年轻人选择比较好;对于一些老人等特殊人群,最好还是选择坐便。
  责任编辑:李婷
 
 
 
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